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新乐娱乐场真钱赌博,我多想面朝大海,春暖花开:可我却患了产后抑郁……

新乐娱乐场真钱赌博,我多想面朝大海,春暖花开:可我却患了产后抑郁……

新乐娱乐场真钱赌博,昨天(29日),江北区五里店某小区发生了一起悲剧:一名30岁左右的年轻妈妈抱着不到百天的孩子,从17楼坠落身亡。

据小区邻居反应,这个妈妈疑似产后抑郁,因情绪激动,一时想不开,酿成了这场悲剧。

产后抑郁到底是个什么魔鬼?

产后抑郁症是产妇分娩后出现的抑郁症状,是精神综合症中最常见的一种类型,一般在产后6周内第一次发病,表现为抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激惹、烦躁,重者出现幻觉或自杀等一系列症状为特征的精神紊乱,严重危害产妇及婴儿的身心健康。

产后抑郁的表现

轻度症状:有些新手妈妈的情绪偶尔波动,当时的她们觉得可能是不适应,殊不知,这些小情绪也是产后抑郁的表现。

@“我流很多眼泪。我不能有规律地做事,而必须要做的事那么多。我很失败!”

@“bb不断哭泣,而我却不能让他停止哭泣。我觉得愤怒,又会感觉十分内疚。这是我的责任而不是他的错。”

@“我完全失去信心,不但外表看起来很差,感觉也很差。”

重度症状:而有些新手妈妈已经对自己的行为认知到是产后抑郁了,会有比较极端的想法。但是很嘲讽的是,她们自知却不能自控。

@在疲倦与缺少睡眠的状态下,我变得开始埋怨。这一切的埋怨,必会招来不同的目光,于是,老公开始对我冷眼,冷心。其实我心里清楚,那一刹那我委屈得要命。

我的心一点点冷却,就那一刹那,想到了死。看了看怀中的女儿,我将她轻轻放到床上,我在想,一定要带走女儿,不然这个世界没人会管她。

@我的宝宝已经快周岁了,我的产后抑郁还没完全恢复。有时候还是会没任何原因地伤心、落泪,又容易失眠。

我就是“魔鬼”!那么不可理喻、执迷不悟。我是典型地对身边每个人都充满敌意,包括照顾我坐月子的亲妈。

@当时住6楼,真担心自己突然疯了,把孩子抛出窗外。

新姐的亲身经历:

现在回想起来,我在生完孩子两个月后也有产后抑郁的症状(只是当时的我并不这么觉得,毕竟,谁会自我承认自己有病嘛?):生孩子之前的我身材虽不是s型,可好歹衣服型号都是小号。可当我产后第一次逛街,很多衣服导购看我的眼光就是“你就是个肥婆啊!”然后给我的衣服号码不是m就是l,那一刻,我真的觉得人生无望。

后来回到家里,不知怎的,我看到小孩子就心生厌恶,喂奶的时候非常不情愿,然后根本就不愿意伸手去抱它。当家里人说我怎么不亲亲孩子的时候,我的情绪非常崩溃,大叫道:“我为什么要亲它?”所有的人都被吓住了。

如何调节情绪,从容应对产后抑郁?

▷创造健康的产后恢复环境

当新手妈妈从医院回家时,要限制人来看你。为自己创造一个安静、闲适、健康的休养环境。

▷珍惜每一个睡眠机会

妈咪要学会创造各种条件,让自己睡个觉。有时候,即便半个小时的睡眠也能给你带来好心情!当宝贝安然入睡时,妈咪不要去玩手机,哪怕是闭目养神也是好的。

▷适度运动快乐心情

这一项不适宜月子中的妈咪们。做适量的家务劳动和体育锻炼,不仅可以转移注意力,不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上,更是可以使体内自动产生快乐元素,使妈咪的心情从内而外地快乐起来。

▷清淡而营养的产后饮食

吃营养丰富而又清淡的食物,享受被亲人照顾的亲情,感谢一餐一饭的营养和爱心。

▷换位思考,彼此理解

因为新添了小宝贝,新爸爸会感到压力很大,他们会更勤奋地工作,新妈咪要理解丈夫的辛苦和对家庭的奉献,不要认为只有自己“劳苦功高”。而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾宝贝的辛苦,主动分担家务、不能全丢给妻子。夫妻之间要相互理解和交流,不要把对彼此的不满放在心里。

▷自我心理调适

有了宝贝后,妈咪的价值观会有所改变,对自己、对丈夫、对宝贝的期望值也会更接近实际,甚至对生活的看法也会变得更加实际,坦然接受这一切有益于帮助妈咪摆脱消极情绪。

▷勇敢面对,科学治疗

如果妈咪出现产后抑郁症的症状,要及时在医生的指导下服用抗抑郁类药物,不要轻视抑郁症的危害,更不要讳疾忌医。

▷帮助与寻求帮助

一方面,新妈咪的家人不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了新妈咪的心理变化,要多陪新妈咪说说话,及时告诉她育儿的经验,避免手足无措,紧张慌张。另一方面,新妈咪自己要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助。要知道,只要你愿意,家人朋友都会帮助你。

网友寻求帮助的真实案例:

@我一吸奶就非常的抑郁!说不出来!好像吸血鬼一样所有的情绪都放大了!后来我老公及时发现了,就不要我喂奶了,说了很多宽心的话,例如喂奶只是一件小事情,你生了一个健康的娃,给了娃生命,你就是一个好妈妈,不用逼自己喂奶,证明不了什么。

@我剖腹产第二天,我妈送饭走后,我喊老公到医院对面买了个汉堡吃,回家我妈不准吃水果,我喊老公悄悄的买了串香蕉放到衣柜里面想吃了就掰一个解馋!坐了一个月的月子找借口出去溜达了三回!

请别忽视爸爸们的产后抑郁

“产后抑郁症”不仅在产妇中出现,在年轻爸爸身上也时有发生。在孩子出生后,原本开朗的他们莫名其妙地变得越来越沉默、忧郁,有的甚至脾气变坏。

《栋笃神探》(黄子华、蔡少芬主演电视剧)中有一个案情是这样的:一个年轻妈妈产后抑郁,抱着孩子跳楼身亡。爸爸(剧中叫“陈伟强”)却被误认为是通缉犯而没有及时赶回家里,眼见着妻子和孩子的身亡,从此爸爸就陷入了产后抑郁的恶性循环,他认为正是因为他的名字,致使他没有来得及阻止悲剧的发生。于是他对叫“陈伟强”的人异常愤恨,只要叫这个名字的人,都成为了他杀害的目标。

虽然是剧情,但是也说明了抑郁症的危害。所以,新手爸爸们除了安慰好妻子之外,自己也要懂得调节情绪,万万不可让自己也陷入“危险情绪”中。

→→测测你是否患了产后抑郁(请不在“生产”范围的网友自行忽略)

近两周内是否有以下表现和感受:

1、精神焦虑不安或呆滞,常为一点小事而恼怒,或者几天不言不语、不吃不喝。

2、白天情绪低落,夜晚情绪高涨,呈现昼夜颠倒的现象。

3、睡眠不佳或严重失眠。

4、思想不能集中,语言表达紊乱,缺乏逻辑性和综合判断能力。

5、几乎对所有事物失去兴趣,感觉到生活无趣无味,活着等于受罪。

6、食欲大增或大减,体重增减变化较大。

7、有反复自杀的意念或企图。

8、身体异常疲劳或虚弱状态。

9、有明显的自卑感,常常不由自主地过度自责,对任何事都缺乏自信。

测试结果计算:

情况1:如果这9道题只有4条以下符合,那么你还没有患上产后抑郁症,但是已经有了患病的征兆,需要自我调节。

情况2:如果这9道题的答案,你有5条以上符合,且这种状态持续了2周的时间,那么说明你已经患病,需要尽快寻求专业人士接受治疗。

最后,我想说:

产后抑郁不可怕,

可怕的是你,你的家人

不正视,不重视。

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